ファミリーコンピュータやスーパーファミコンの音楽をBGMに。 アーケード風のゲーム部屋を作る。 ゲーム内... 続きを読む
カンボジアの伝統音楽をBGMにリラックスタイム。 カンボジア風の香りのアロマオイルを焚く。 アプサラダン... 続きを読む
カレーの香りのアロマオイルを焚いてリラックス。 カレースパイスを使ったフットバス。 カレーのレシピ本を読... 続きを読む
カラフルな照明やキャンドルで部屋の雰囲気を変える。 リラックス用のカラフルなクッションやブランケットを使用。 ... 続きを読む
古い写真を見返して懐かしむ。 部屋の一角をミニスタジオにして自分撮りのセッションを楽しむ。 カメラのメン... 続きを読む
お気に入りのコーヒーを淹れて、窓辺でのんびりと カフェ風のプレイリストを流しながら読書 ホームカフェ風の... 続きを読む
カナダの風景の映像や音楽を流してリラックス。 ホットメープルラテを作ってゆったりと。 カナダのアロマオイ... 続きを読む
オーストラリアのビーチのサウンドを再生してリラックス。 オーストラリア産のエッセンシャルオイルでアロマを楽しむ... 続きを読む
オレンジのエッセンシャルオイルでアロマを楽しむ。 オレンジのBGMや自然音を流してリラックス。 オレンジ... 続きを読む
シーシャを楽しむ時間を設ける エジプトの伝統的な音楽を聞きながらリラックス 砂の中に足を埋めて砂浴び体験... 続きを読む
インドネシアの伝統的な音楽をBGMに流してリラックス。 バリ風のアロマオイルを使用して、香りを楽しむ。 ... 続きを読む
インドの伝統的な香り(サンダルウッドなど)のアロマを焚く ヨガの深呼吸や瞑想を試す インドの古典音楽や映... 続きを読む
適度な照明でムーディな空間を作る アロマディフューザーで好きな香りを放つ 足元にふわふわのラグを敷く ... 続きを読む
お気に入りのイラストブックを手に取り、ゆっくり鑑賞。 絵の具やクレヨンで自分だけのイラストタイム。 イラ... 続きを読む
イタリアのクラシック音楽やオペラを聴く イタリア産のワインをゆっくりと味わう ジェラートやティラミスを手... 続きを読む
英国式アフタヌーンティーを家で楽しむ。 イギリスのクラシック音楽を聴く。 シャーロック・ホームズやアガサ... 続きを読む
スケッチブックを開く:気の向くままに絵や落書きを楽しむ。 アート音楽を聴く:クラシックやジャズなどの心地よい音... 続きを読む
アロハシャツを着て、ハワイアンミュージックを流す。 トロピカルな香りのアロマオイルを焚く。 アロハシャツ... 続きを読む
アフリカの伝統音楽をBGMに。 エッセンシャルオイルでサバンナの香りを再現。 アフリカンバティックのクッ... 続きを読む
アメリカンコーヒーを淹れてのんびりと クラシックなアメリカ映画やシリーズを観る お気に入りのジャズやカン... 続きを読む
アルプスの自然音を再生してリラックス スイスのハーブティーで心を落ち着かせる チョコレートフォンデュを楽... 続きを読む
お気に入りのアニメのBGMを流してリラックス。 アニメの絵を模写してリラックス。 お気に入りのキャラクタ... 続きを読む
「Let It Go」を背景音楽にして瞑想。 アナ雪の絵本やコミックを読みながらのんびり過ごす。 オラフ... 続きを読む
お気に入りのYouTube動画の再生:心地よいBGMやリラックスできる動画を見る。 動画瞑想:瞑想やヨガのチュ... 続きを読む
ぬいぐるみとの会話: 日常の出来事をぬいぐるみに話してみる。 ぬいぐるみの整理: お気に入りのぬいぐるみを選び... 続きを読む
アロマの使用:好きな香りで、部屋をリラックス空間に。 足湯:温かいお湯に足を浸け、一日の疲れを癒す。 窓... 続きを読む
みかんの香りのアロマを焚く。 みかんの炭酸風呂でリラックス。 みかんのジュースを作ってゆっくり飲む。 ... 続きを読む
ゆっくりと深呼吸を繰り返し、心を落ち着ける。 ソファーに寝転び、ゆっくりとした音楽を流す。 ゆったりとし... 続きを読む
りんごの香りのアロマオイルでアロマバスを楽しむ。 りんごのASMR動画を聴く。 お気に入りのりんごのレシ... 続きを読む
高級なお香やアロマオイルを焚いて、心地よい香りに包まれる。 ソファやベッドに深くもぐりこみ、ぬいぐるみやクッシ... 続きを読む
お気に入りのアイスクリームをゆっくりと味わう。 アイスクリームの写真やイラストを見ながらリラックス。 ア... 続きを読む
部屋の中に小さなテントを設置してキャンプ気分。 自然の音を流すBGMでリラックス。 アロマディフューザー... 続きを読む
お気に入りのお菓子と一緒にホットティーを楽しむ お菓子の香りがするアロマを焚く お菓子のレシピ動画を観な... 続きを読む
お気に入りのK-POPプレイリストを聴く。 K-POPのダンスカバー動画を見ながら踊ってみる。 ハンドマ... 続きを読む
お気に入りのJ-POPプレイリストを流してリラックス。 アーティストのライブDVDやBlu-rayを視聴。 ... 続きを読む
こたつで温かいお茶を楽しむ。 冬の香りのアロマオイルでリラックス。 1月の風物詩や音楽をBGMにする。 ... 続きを読む
冬の終わりの香りのキャンドルを灯す 2月の歌や音楽プレイリストを流す 早春のハーブティーを淹れる ... 続きを読む
窓際の読書:春の暖かい日差しを感じながら、好きな本を読む。 春の香りのアロマ:桜や新緑の香りのアロマを焚く。 ... 続きを読む
春の香りを楽しむアロマオイルを焚く。 4月の風を感じながら、ベランダでのんびり読書。 春の音楽プレイリス... 続きを読む
初夏の風を感じながらのベランダ時間。 紫陽花の鉢植えを購入し、部屋に飾る。 6月の雨音をBGMに、読書や... 続きを読む
5月の風を感じる窓辺での読書 春の香りのアロマをたてる 5月の自然の音を流す音楽リスト 手作りの春... 続きを読む
アイスクリームやかき氷を自分で作ってみる。 窓を開けて、夏の夜の風を感じながらリラックス。 夏のサウンド... 続きを読む
扇風機の音をBGMとして、夏の昼寝を楽しむ。 冷やしたスイカや桃を食べながら、テラスやベランダで読書。 ... 続きを読む
暖炉の前での読書 12月の香り(シナモン、オレンジ、クローブ)を使ったアロマディフューザー 自家製のホッ... 続きを読む
虫の音のBGMを流して、読書。 金木犀の香りのアロマを焚く。 自宅のバルコニーで中秋の名月を鑑賞。 ... 続きを読む
紅葉の映像や音楽を聴きながらリラックス。 お月見のように、夜のバルコニーや窓から月を眺める。 ハロウィン... 続きを読む
こたつに入りながら読書。 紅茶やホットチョコレートを楽しむ。 落葉を集めて手作りの装飾を作る。 秋... 続きを読む
100均のアロマキャンドルを灯して、リラックスタイムを演出。 100均のソフトな靴下を履いて、足元から暖かさを... 続きを読む
白雪姫の物語を読む。 森の音を再生して、自然の中にいるような気分を味わう。 アップルの香りのアロマを焚く... 続きを読む
テトリスのBGMを聴きながら深呼吸 テトリスブロック型のクッションでリラックス 実際のテトリスをプレイし... 続きを読む
バナナの形をしたクッションで休憩 バナナの香りのアロマを焚く バナナの葉のサウンドをBGMに 温か... 続きを読む
アコースティックのサウンド浴 弾きながらのヨガ ピックでのハンドマッサージ ギターケースのクッショ... 続きを読む
ヴァイオリンの音楽を聴く 弦の触感を楽しむ ヴァイオリンの形を模したクッション 楽譜の読書タイム ... 続きを読む
鍵盤の上に指を滑らせる 優しいピアノのBGMを流す 耳を澄ます、静かな鍵盤音 楽譜を眺めながら想像... 続きを読む
パイナップルの香りのキャンドルを灯す パイナップルジュースをゆっくり飲む パイナップルの音楽を背景にリラ... 続きを読む
マンゴー香るアロマディフューザー マンゴージュースをゆっくり味わう マンゴーのASMR音を聴く マ... 続きを読む
ネックレスの手入れ・整理。 ジュエリーボックスの整理。 石の光を眺めながら瞑想。 ハンドメイドネッ... 続きを読む
ストレッチング5分セット ゆったりとしたヨガ 高品質なスポーツドリンク 身体を温めるホットバス ... 続きを読む
ピクサー映画のBGMで癒しタイム 自分だけのキャラクターを描く 愛するキャラクターのぬいぐるみと一緒に ... 続きを読む
お気に入りのティーでティータイム 朝の香りのアロマを焚く ひとくちサイズの朝食のアート作成 朝食レ... 続きを読む
朝日を浴びながらのストレッチ 日の出音楽のBGMを聞く バルコニーでの深呼吸 日の出の写真を見なが... 続きを読む
梨の香りのアロマを焚く 梨の形のクッションでくつろぐ 梨ジュースを飲みながら読書 梨の絵を描く ... 続きを読む
ブドウをつまみながらの読書タイム ブドウの香りのアロマを焚く 葡萄畑の映像や音楽を楽しむ ブドウを... 続きを読む
色鉛筆の香りを楽しむ 水彩画の動画を視聴 素描メドィテーション 色塗りアプリで遊ぶ アート雑... 続きを読む
フレグランスで部屋の香りづけ フェイスマスクでのスキンケア ネイルアートのセルフタイム メイクのテ... 続きを読む
リンゴの香りのアロマセラピー リンゴの音楽プレイリスト リンゴの絵を描く瞑想 リンゴをカットしての... 続きを読む
VRの森林浴体験 AIの癒し系プレイリスト ARでの部屋の模様替え 宇宙の星空プロジェクション ... 続きを読む
足を窓辺に投げ出して空を眺める 素足でフローリング歩き体験 手の平で水を掬って感じる 家の植物に手... 続きを読む
レコード音楽のリスニング 手書きの手紙を書く時間 炭酸水でのノスタルジックドリンク 昭和のCMや番... 続きを読む
木の香りのアロマを焚く ジャングルのサウンドを流す 植物のある場所でヨガ 緑色のクッションでリフレ... 続きを読む
和音楽のBGMで心を落ち着かせる 折り紙でのハンドクラフト 茶道の一服でリフレッシュ 日本画の画集... 続きを読む
バードウォッチングから窓越し 足元のモフモフ感: 動物のぬいぐるみスリッパ 猫の背伸びを模倣したストレッ... 続きを読む
砂の感触を再現したクッション 潮騒の音を聴く 砂浜の香りのアロマを焚く 海辺の映像を見る 砂... 続きを読む
動物の癒し動画を視聴 鳥のさえずりのBGMを流す 動物の絵を描く 動物のぬいぐるみで休憩 園... 続きを読む
お香で神社の香りを再現 和風BGMで初詣気分 おみくじアプリで毎日の運試し 和風の座布団でリラック... 続きを読む
こたつでの読書タイム 新年の音楽をBGMに 家族とのトランプ遊び 初詣の写真を見返す おせち... 続きを読む
物語の一場面を想像して瞑想 お気に入りの台詞を朗読 ドラマのBGMで癒しの時 身の回りの物から物語... 続きを読む
名曲のアコースティックバージョンを聴く 名曲のピアノ楽譜で弾き語り ビニールレコードのクラック音に耳を傾... 続きを読む
お家シアター風に映画鑑賞 キャンドルの光でステージ気分 お気に入りの曲でリビングダンス 手品やマジ... 続きを読む
12分間の瞑想 フェアリーテールの音楽で癒し ガラスの靴に似たクリスタル瞑想 星空のプロジェクター... 続きを読む
昔の好きな映画を再視聴 ハッピーエンドの物語を読む 好きな音楽でダンス 観葉植物との時間 心... 続きを読む
新年の香りのアロマを焚く お正月の音楽を聴きながら 縁起のいい映画を視聴 和の風呂塩でゆったり湯船... 続きを読む
雪だるまの形のクッションで一息 ホワイトのインテリアで癒し空間 冷やしたタオルでほっと一息 雪の音... 続きを読む
ピンクのキャンドルを灯す。 ピンクのアロマオイルを焚く。 ピンク色のクッションでくつろぐ。 ピンク... 続きを読む
ハートのキャンドルで癒しの時間 ハート型のクッションでくつろぐ ハートの音楽プレイリストを流す ハ... 続きを読む
新年の音楽を流しながら お正月の映画を再生して 初夢の日記を書いてみて お砂糖で作った手湯を ... 続きを読む
チョコの香りのキャンドル ローズのアロマバス 愛のメッセージを読む チョコレートマスクでパック ... 続きを読む
ワインの香りを楽しむ ワイン関連の音楽プレイリスト ワイン本を読む ワイングラスの美しい音に耳を傾... 続きを読む
クリスマスソングを流しながら瞑想 バルサムの香りのアロマで癒す ぬくもりのある赤いブランケット使用 ... 続きを読む
海の音のBGMでリラックス 魚の模様のクッションを抱く ブルータイマズ光の照明 塩の入った温かい足... 続きを読む
鉛筆の音を楽しむ。 カラースケッチの瞑想。 線描きのリズムで癒し。 イラストを眺めながらのお茶。 ... 続きを読む
アクアリウムの光を楽しむ マリンブルーのキャンドルを灯す 海の音をBGMにリラックスタイム 海塩入... 続きを読む
ワインの香りのキャンドル ワイン色のリラックス照明 クラシック音楽とワインの夜 ワインの本を読みな... 続きを読む
紅茶の香りを楽しむ瞑想 ティータイムを背景音楽として 紅茶の風呂でリラックス ゆったりとした紅茶の... 続きを読む
テーマパーク音楽で癒しの時間 アトラクション風バスタイム お気に入りのキャラのクッションと一緒に ... 続きを読む
透明なグラスで水をゆっくり飲む クリアなアロマオイルディフューザーを楽しむ 透明な水球で手の中で遊ぶ ... 続きを読む
ハーブティーの香り浸る 料理雑誌のページめくり キッチンで足湯を楽しむ 料理BGMを流してリラック... 続きを読む
足湯を自宅で楽しむ アロマオイルでスパ気分の浴室づくり 温かいタオルで顔を包む 家の中で温泉音楽を... 続きを読む
世界の音楽を流して瞑想 海外のアロマオイルで香りの旅 世界の絵本で子供の頃に戻る 異文化のティータ... 続きを読む
好きな声優のラジオを聴く 声優ソングでのカラオケセッション アニメのセリフを模倣してみる 演技練習... 続きを読む
好きな本を声に出して読む 言葉の音色に耳を澄ます 窓際で自然の音と朗読 お気に入りのBGMと共に音... 続きを読む
ディズニーソングを聴く ミッキー形のクッキーを焼く ディズニームービーの鑑賞 ディズニーの絵本を読... 続きを読む
海の音を流して瞑想 バブルバスでのリラックスタイム メルマイドブランケットでくつろぐ 海の香りのア... 続きを読む
塔のような毛布の中で読書 ゴールデンヘア風のバスタイム ランタンライトでの瞑想 パスカル風クッショ... 続きを読む
星の粉のようなキラキラ照明 妖精の羽音のような癒しの音楽 ティンカーベルの絵本で読書タイム 金色の... 続きを読む
お気に入りの本を読む 薔薇の香りのキャンドルを灯す 宮殿風音楽をBGMに お茶と共にフレンチペイス... 続きを読む
ハワイアン音楽を聴きながら休憩 レイをつけて鏡の前でフラ練習 アロマオイルでトロピカルな香り ウク... 続きを読む
おもちゃの音楽ボックスを回す 風船を膨らませて遊ぶ ふかふかのクッションでダイブ 早回しで映画を見... 続きを読む
波の音を流すBGMでリラックス 砂浜感覚の足マッサージ 海の映像を見ながらの深呼吸 海風をイメージ... 続きを読む
月替わりのアロマオイル選び 今日だけの特別な音楽プレイリスト 週替わりの部屋の配置転換 限定日の手... 続きを読む
ビーチの音楽を流してリラックス ふたりでのホームスパタイム 海の映像を流して夢見心地に ロマンチッ... 続きを読む
クッションの上で足を伸ばす 窓辺でのんびりと風を感じる 香りのいいアロマで部屋を満たす お気に入り... 続きを読む
結婚写真を見返す時間 2人で好きな曲を踊る 結婚式の香りを再現するキャンドル 初デートの思い出話を... 続きを読む
手紙の匂いを楽しむ 過去の手紙を読み返す 手紙風の日記を書く 美しい封筒のコレクション眺め ... 続きを読む
ホノルルの音楽を流して サーフィンの映像を楽しむ ハワイアンコーヒーを淹れて フラダンスの動画でリ... 続きを読む
結婚式のDVD鑑賞 花びらの入ったお風呂 ウェディングソングをBGMに 結婚式の写真を見返す ... 続きを読む
お気に入りの書籍を再読 本の香りのアロマで癒し ジャズと読書の組み合わせ 古書風のクッションで休憩... 続きを読む
ネイルオイルのマッサージ ハンドバスで手をほぐす ネイルアートの動画鑑賞 手描きマンダラの瞑想 ... 続きを読む
自転車メンテナンスの時間 サイクリング音楽を背景にリラックス 旅の思い出写真を眺める 自転車に関す... 続きを読む
詩を読む静寂の時間 言葉の瞑想(一言を繰り返す) 言葉で心の整理・ジャーナリング 自分の名前の意味... 続きを読む
薔薇の香りのアロマオイル クラシック音楽とティータイム 綿のボールガウン風パジャマ 手鏡でセルフマ... 続きを読む
メカニカルキーボードのタイピング ギア回しのストレスリリーフ ロボット音楽のBGMでリラックス テ... 続きを読む
窓からの景色にテーマを見つけ 茶の時間をテーマ性豊かに 過去の音楽を流してリラックス 趣味のコーナ... 続きを読む
キャンドルディナー風の照明 ジャズのBGMで雰囲気作り テーブルセッティングのアート ホームカフェ... 続きを読む
バスソルトで贅沢なバスタイム ロビー音楽を流して読書 ラグジュアリーベッドメイク ルームサービス風... 続きを読む
キャンドルの炎のシルエット鑑賞 影絵を手で作り楽しむ 窓の外の景色のシルエット鑑賞 ティータイムで... 続きを読む
アートブックのひととき。 自宅ギャラリーの作成。 美術品風のBGMでリラックス。 絵画の前での瞑想... 続きを読む
好きなフォントで読書 手書きでの書道体験 テキストアートのコラージュ 美しいフォントの音楽再生 ... 続きを読む
植物の世話をする 緑のアロマオイルを焚く 窓からの緑を眺める 緑のクッションで一息 緑茶の一... 続きを読む
読書の時間を作る 詩や短編を朗読する 本の香りのアロマを焚く 本のページをめくる音を楽しむ ... 続きを読む
深呼吸で心のリフレッシュ。 お気に入りの曲を静かに聴く。 ハーブティーで一息つく。 手元の本で短時... 続きを読む
五七五の短詩で心を落ち着かせる 意味を変えてみる一言遊び 言葉の癒しの音楽を聴く ことわざでの深呼... 続きを読む
チクタク音を楽しむ 旧式の時計の巻き上げ体験 時計の歴史のドキュメンタリー鑑賞 アロマと時計の針の... 続きを読む
甲州ワインで乾杯 山梨のBGMで癒しの時間 信玄餅のおやつセットで休憩 山梨風呂塩で温泉気分 ... 続きを読む
銀座風景のBGMでリラックス ショーウィンドウ風の照明 和風の香りで癒しの時を 華やかな銀座風ティ... 続きを読む
バーチャルサイクリング動画鑑賞 ペダリングを想像して足マッサージ 自転車のメンテナンスタイム サイ... 続きを読む
お気に入りの音楽をBluetoothスピーカー再生 ARアプリでのリラクゼーション空間 マッサージアプリ... 続きを読む
アロマキャンドルで雰囲気作り インドアでのミニテント体験 フェスのBGMを背景に読書 家でのフェイ... 続きを読む
キャラのセリフを聞きながら瞑想 キャラ風の香りでアロマバス キャラの好きな音楽をBGMに キャライ... 続きを読む
お気に入りのドラマを再視聴。 バラエティ番組の面白シーン集め。 CMソングを背景音楽に。 テレビの... 続きを読む
シャインマスカットのアロマ シャインマスカットの炭酸風呂 緑の照明で癒しの空間作成 フルーツメドレ... 続きを読む
声を録音しての自己対話 瞑想時の自問自答セッション 声のマッサージ・ストレッチ 友人との電話・ビデ... 続きを読む
読書の時間を設定 勉強用BGMを流してリラックス 学びの内容を瞑想の対象に 手書きのノートでドロー... 続きを読む
海の波の音をBGMに サンセットライトで部屋を照らす サンドキャンドルを灯す トロピカルなアロマを... 続きを読む
VRでの仮想旅行 香りのアロマで癒しタイム スマートスピーカーの音楽セレクト おしゃれなLED照明... 続きを読む
TOP3好きな音楽の再生 人気のアロマオイルの使用 おすすめのストレッチ実践 ランキング入りのティ... 続きを読む
マスカットの香りのアロマをたいて マスカットティーで一息 マスカット風呂で癒される マスカットのA... 続きを読む
背景音楽でドラマの世界へ お気に入りのシーンを再現 俳優風の自分撮りセッション ドラマのレシピを試... 続きを読む
仮想旅行の動画を視聴 世界の音楽で癒しの時間 旅行写真を振り返る ツアーパンフレットで未来の計画 ... 続きを読む
カボチャのラテを作って飲む ハロウィン映画のマラソン ジャックオーランタン型のクッキー焼き 蜘蛛の... 続きを読む
グラデーションキャンドルの灯り オンブレ茶をゆっくり楽しむ グラデーションのアート鑑賞 グラデーシ... 続きを読む
カラフルなクッションに囲まれて アロマキャンドルの暖かい灯り お気に入りのカラーマグで紅茶 色鉛筆... 続きを読む
カラフルなクッションで寛ぐ 軽やかな音楽を流す 自宅のバルコニーでのんびり ホームパーティの模様替... 続きを読む
薬草ティーで心のデトックス 魔法の詠唱での深呼吸瞑想 魔法陣を描きながらのアート瞑想 星座の香りで... 続きを読む
ミッキーモチーフのマグでココア 耳の形のクッションでリラックス ディズニー音楽で癒しの時間 カラフ... 続きを読む
ディズニーBGMでのお茶時間 "アナ雪"風の冷たいフットバス ピクサー映画のお気に入りシーン再生 ... 続きを読む
本の香りを楽しむためのキャンドル 読書用の特別なクッション お気に入りの章を高声で読む 古書のペー... 続きを読む
ソルトランプの灯りで読書 キャンドルを灯して瞑想 プロジェクタで星空を部屋に 陽の光を浴びて昼寝 ... 続きを読む
映画サウンドトラックを聴く ポップコーンを手作りして 映画の名場面を瞑想のモチーフに 映画のレプリ... 続きを読む
豆の香りを嗅ぐだけで癒し。 ホットタオルに豆のエッセンス。 コーヒーグラウンドでのハンドマッサージ。 ... 続きを読む
モノクロのアートブックを読む モノクロ映画の鑑賞 グレースケールの塗り絵 灯りを落としてシャドウプ... 続きを読む
香り高いハーブティーを楽しむ 焼きたてのパンの匂い浴びる 料理動画で心の旅 キッチンでの音楽セッシ... 続きを読む
お気に入りのライブDVD鑑賞 イヤホンでライブ音源再生 ステージ風照明を楽しむ アーティスト風バス... 続きを読む
ダンスミュージックの浴槽浸かり リズム感あるストレッチ 身体を動かす瞑想 ダンス風味のアロマセラピ... 続きを読む
お気に入りのバンドのアルバムを聴く ロックのドキュメンタリーを観る ギターで弾き語りタイム バンド... 続きを読む
ノルウェーのアロマでリラックス ヴィーキングの物語を読む フィヨルドの音楽を聞く 北欧風インテリア... 続きを読む
ビーチサウンドのBGM再生 ターコイズのアロマキャンドル 海の映像を壁にプロジェクト サイパンの写... 続きを読む
砂の中の足湯体験 ドバイのBGMでのリラックスタイム ターコイズの照明でリラックス空間作成 ゴール... 続きを読む
モンゴルの伝統音楽を聴く 馬乳酒風の温かい飲み物を作る ゲルの形のクッションでくつろぐ モンゴル風... 続きを読む
ペルーの音楽を聴きながら瞑想 セビーチェ風の家庭料理を作る アンデスの香りのアロマを焚く ペルーの... 続きを読む
グアムのBGMでリラックス ココナッツオイルのアロマセラピー トロピカルフルーツのスムージー サン... 続きを読む
ブラジル音楽をBGMに ブラジル産のコーヒーを楽しむ サンバのステップを踊る ブラジルの映画やドラ... 続きを読む
メキシコ音楽でのリラックスタイム シエスタ(昼寝)を取り入れる ホームメイドタコスパーティ テキー... 続きを読む
海のBGMでリラックス 足元に砂を敷きビーチ気分 サンセットの写真で部屋を彩る トロピカルフルーツ... 続きを読む
ジャングルサウンドのBGMでリラックス フィジー風フルーツドリンクを作る フィジータイムで昼寝 ビ... 続きを読む
オリーブオイルのフットバス ギリシャ音楽をBGMに ムソカ風の軽食をつまみ アロマキャンドルの明か... 続きを読む
トルコ茶を淹れてゆったり トルコ音楽をBGMにリラックスタイム ペルシャ絨毯の上でヨガ オスマン風... 続きを読む
スペイン風ホットチョコを飲む フラメンコの音楽を聴く サングリア風のフルーツティーを作る スペイン... 続きを読む
ファドの音楽をBGMに ポルトガル風ティータイム(パステル・デ・ナタ付き) アズレージョ柄のクッションで... 続きを読む
ネパールの香りのアロマを焚く ヨガ瞑想で心を落ち着かせる ネパール音楽を聴きながらの読書 ネパール... 続きを読む
ミャンマーの伝統音楽をBGMに タナカでフェイスパック モヒンガー風のスープで心を温める インセン... 続きを読む
ハロハロを作って涼みながら フィリピンの音楽を流してダンス バンブー製の風鈴の音色を楽しむ ジープ... 続きを読む
ラクサ風のカップラーメンを楽しむ シンガポールのサウンドトラックを聞く ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ風のL... 続きを読む
マレーシアのBGMを流してリラックス ティータリックの味わいを楽しむ バティック柄のクッションでリフレッ... 続きを読む
レモングラスの香りのアロマ タイ風背景音楽でメディテーション タイ茶を淹れてゆっくり タイ古式マッ... 続きを読む
ベトナム音楽を流しながら フォー風の香りを焚く ベトナム茶をゆっくりと 足湯にレモングラスを入れて... 続きを読む
ニュージーランドの自然音を聴く キウイフルーツのフレッシュジュース マオリの伝統音楽をBGMに シ... 続きを読む
ドイツ音楽をBGMに読書 ドイツのビールを味わう クリスマスの香りのアロマを楽しむ ドイツの映画や... 続きを読む
香辛料でアロマ体験 手作りドリンクで一息 料理BGMでリビングコンサート 食材の形や色で瞑想 ... 続きを読む
絵本の一コマをイメージし瞑想 子どもの頃の好きな絵本読書 絵本風の音楽を流してリラックス イラスト... 続きを読む
香りの夢旅行(アロマ) ファンタジー音楽の浸透 月明かりの下の瞑想 手のひらに夢の砂浴び ク... 続きを読む
5分の手書きメディテーション 日記風の音楽リストを再生 ページをめくる心地よい音に耳を傾ける 日記... 続きを読む
旅行映像をバックグラウンドに 地元の音楽をBGMにリラックス 世界のお香やアロマを楽しむ 伝統的な... 続きを読む
旧写真で「この日は?」クイズ 紅茶の香りを当てる香りクイズ 音楽クイズを作成して家族対抗戦 休息中... 続きを読む
写真アルバムを眺める 部屋の中でのミニ写真撮影 写真で旅行気分を味わう 写真の風景を描いてみる ... 続きを読む
着物の布を使ったクッションで一息 お香を焚いて心地よい香りに浸る 和の音楽をBGMにゆったりと 扇... 続きを読む
柔らかいニットのクッション抱擁 ファッション雑誌の読書 セーターを枕カバー代わりに ファブリックの... 続きを読む
スケッチブックでドローイング 美術館のVRツアー キャンバスに色を塗る 美術本の読書タイム ... 続きを読む
英国風紅茶のティータイム 英語のASMRでリラックス 英詩の朗読タイム ジャズと英語の歌詞解読 ... 続きを読む
紙折りでの幾何学模様作成 マンデルブロ集合の瞑想 素数カウントの呼吸法 フィボナッチ音楽プレイリス... 続きを読む
瞑想 5分のストレッチ シンプルなハーブティー 深呼吸 無音の時間を持つ 足浴 ... 続きを読む
バルコニーでの手作りランチ オープン窓の下、読書タイム リビングでのフロアピクニック 花柄のクッシ... 続きを読む
バッハの音楽と共にお茶タイム クラシック音楽を背景に瞑想 オペラのアリアをシャワーで歌う ビニール... 続きを読む
好きな曲の深呼吸セッション インストゥルメンタルの浴槽タイム ヴィニールレコードのクリーニング 歌... 続きを読む
窓際での深呼吸と絶景想像 ネイチャーサウンドで癒しの時間 山や海のアートブック閲覧 絶景の壁紙でリ... 続きを読む
ジャズBGMでお茶タイム アロマキャンドルとサックス ヴィンテージ映画の鑑賞 ジャズの歴史書を読む... 続きを読む
紅葉のBGMを流す もみじのアロマを焚く 紅葉の写真集を眺める もみじ茶で一息 紅葉の塗り絵... 続きを読む
花火の音楽を聴く 線香花火の香りでリラックス LEDキャンドルで花火イメージ 花火映像を壁に投影す... 続きを読む
足湯を用意して足だけじっくり温める 温泉の香りの入浴剤でバスタイム 温泉音楽や滝の音でリラックスBGM ... 続きを読む
お家で屋台風の料理を作る 祭りの音楽や囃子をBGMに 浴衣を着てホームパーティー 提灯や灯り物でリ... 続きを読む
横浜のジャズ曲を聞きながらティータイム 赤レンガ風のキャンドルを灯して読書 海の音を流してメディテーショ... 続きを読む
歴史の本を読みながらティータイム 古風な音楽をBGMにリラックス 歴史映画やドラマの鑑賞 香炉で古... 続きを読む
ラベンダーのアロマを焚いて ご当地BGMで四季を感じる 北海道産のミルクバスで癒しを お家で郷土料... 続きを読む
沖縄のBGMを流しながら休憩 琉球ガラスのグラスで冷酒 シーサーの香炉でアロマを焚く 沖縄の写真集... 続きを読む
銀座のカフェ風自家製ラテ 下町情緒を感じる古い映画鑑賞 着物でのお茶の時間 高級焼き魚の簡単家庭版... 続きを読む
抹茶を立ててひと息つく 京都の風景のASMRを聴く 和室での読書タイム 京都の音楽や伝統芸能を鑑賞... 続きを読む
箱根風呂塩でリラックスバス 箱根の自然音を流して瞑想 精進料理風の簡単ヘルシー料理 温泉旅館風の部... 続きを読む
木の香りのアロマを焚く 森のBGMを流して深呼吸 植物の観察で心を鎮める 足湯+落ち葉のエッセンス... 続きを読む
窓際での木漏れ日の読書 枕にラベンダーの香りを嗅ぐ 植物の成長を観察する 窓を開けて鳥のさえずりを... 続きを読む
世界の香りのアロマでリラックス 旅の写真を見返す時間 異国の映画やドキュメンタリー鑑賞 世界の音楽... 続きを読む
星空の映像をBGMに瞑想 流星群のASMRを聞きながら休憩 星空の香りのアロマでリラックス 流星群... 続きを読む
世界遺産音楽で癒しの時 遺産背景のアロマセッション バーチャル遺産ツアー体験 世界のお茶でティータ... 続きを読む
星空の映像を見る 宇宙のBGMを聞く 惑星風のアロマを焚く 天体観測の瞑想 宇宙風の浴球でバ... 続きを読む
茶の葉を使ったアロマセラピー 中国の音楽をBGMにリラックス 茶道セットで手軽な茶の湯 書道セット... 続きを読む
紹興酒で足湯を楽しむ 中国茶の香りでメディテーション 点心をハンドマッサージに 伝統的な音楽でリラ... 続きを読む
緑茶の香りを楽しむ。 お香や蝋燭で和の雰囲気作り。 美味しい味噌汁をゆっくり飲む。 和音楽や自然の... 続きを読む
抹茶の一服を楽しむ お香を焚きながら読書 禅の教えをもとにした瞑想 和音楽を聞きながらリラックス ... 続きを読む
シトラス系のアロマを焚く フルーツティーを淹れる フルーツの絵を描く 旬の果物のサラダを作る ... 続きを読む
ホットチョコをゆっくり楽しむ スイーツ香るアロマを焚く 綿菓子のようなフワフワクッション お気に入... 続きを読む
ホットチョコをゆっくり楽しむ クッキー焼きの香りでリラックス シュガースクラブで手や足のマッサージ ... 続きを読む
抹茶を点てて一服 和菓子をゆっくり味わいながら読書 和菓子の香りのアロマを焚く 和音楽を聴きながら... 続きを読む
サンドイッチを食べながら読書 お気に入りの具材の香りを楽しむ サンドイッチ型のクッションで昼寝 オ... 続きを読む
色んなお茶の飲み比べ お気に入りの音楽と共に食事 料理風呂:バスボムの"料理"を楽しむ 食品サンプ... 続きを読む
炭の火を見つめる BBQの香りのキャンドル 野外での音楽セッション 手作りBBQソースの香り浴 ... 続きを読む
タコスの香りのアロマセラピー。 メキシコ音楽でリラックス。 トルティーヤの温め方研究。 マイタコス... 続きを読む
餃子の香りのアロマオイル 餃子形のクッションでまったり 自家製餃子を手軽に調理 オリジナル餃子のレ... 続きを読む
炭の香りのアロマを焚く ジューシーな音楽を流す ステーキ型のクッションで寝る ワイン風味のバスボム... 続きを読む
ラーメンの匂いのアロマで癒される 麺のようなストレッチで体を伸ばす スープのような温かいお風呂 ラ... 続きを読む
サクサク音をBGMにリラックス ジューシーな映画を視聴 香ばしいお香を焚く チキンの形のクッション... 続きを読む
パスタの匂いを香り袋で再現。 イタリアの音楽で心地よい雰囲気。 パスタの絵を描くリラックスタイム。 ... 続きを読む
バンズクッションでのんびり読書 チーズのような暖かいブランケット ジューシーな音楽でリフレッシュ ... 続きを読む
醤油の香りのアロマを焚く 寿司柄のクッションで休憩 ネタを模したソックス履き心地 米のぬくもりを感... 続きを読む
ピザの匂いのアロマ チーズのような柔らかいクッション クリスピーな音のBGM ピザ風おやつ作り ... 続きを読む
春の桜風味のお茶でほっと一息 夏の涼しい扇風機の風を感じて 秋の読書タイム(落ち葉の音と共に) 冬... 続きを読む
昼の光を浴びながら読書 昼寝用の快適なクッションを用意 昼の鳥のさえずりをBGMに 昼の風を感じる... 続きを読む
キャンドルの灯りで読書 星空の音楽を流して瞑想 夜のアロマセラピー ベランダでの深夜のティータイム... 続きを読む
朝の香りのアロマを焚く 朝日の中でストレッチ 鳥のさえずりを聞きながら瞑想 朝の新鮮な空気を吸い込... 続きを読む
月明かりのもとでの読書 月に癒される音楽のプレイリスト 窓辺での月見茶の時間 月の形の瞑想クッショ... 続きを読む
滝の音を流して瞑想 扇風機で涼しい風を感じる ディフューザーで水の香り 水流の映像を壁に投影 ... 続きを読む
花の香りのアロマテラピー 花の音楽を背景に読書 花のイラスト描きの時間 花の写真を見ながら瞑想 ... 続きを読む
星のASMRを聴く 宇宙柄のアロマキャンドルを灯す 星座の絵を描く 星のミニプラネタリウムを楽しむ... 続きを読む
窓から空を眺める 空の音楽を聴く(風の音) 天井に星を投影する 雲の形を想像する瞑想 空の写... 続きを読む
海の音を流す 塩水で足湯を楽しむ 砂の感触を再現したクッション 海の写真を眺めて癒される シ... 続きを読む
さざ波の音を聞く お風呂に浸かる 水の中に手を入れて遊ぶ 足湯を楽しむ 雨の日に窓際で読書 ... 続きを読む
虹色のアロマキャンドル クリスタルで室内の虹作成 七色のリラックス音楽 虹模様のクッションで休憩 ... 続きを読む
雲の音楽をBGMに 雲の形をしたクッションで休憩 窓際で雲を眺めながら深呼吸 雲の香りのアロマを焚... 続きを読む
雨のBGMを再生 ティータイムを雨音と共に 足湯+雨の組み合わせ 濡れた窓のドローイング ベ... 続きを読む
桜の香りのアロマを焚く 春の音楽プレイリスト再生 春の風景の動画を観る 桜の花を押し花に 春... 続きを読む
冷やした枕でのシエスタ 扇風機で作る涼風の下の読書 水中の音楽を流して浸るバスタイム 冷たいフルー... 続きを読む
ホワイトノイズで雪の降る音を聞く 雪景色の映像を背景に瞑想 白いクッションで雪感触を再現 ミントの... 続きを読む
こたつで読書や映画鑑賞 温かいマフラーを首に巻きつける 冬のアロマの香りを楽しむ ジンジャーティー... 続きを読む
紅茶でほっと一息 秋の音楽プレイリスト 月明かりのもとで読書 柿や栗のスナックタイム 足湯で... 続きを読む
潮騒のBGMでリラックス 魚の動きを映した映像鑑賞 小型のアクアリウム設置 水の音を再生して瞑想 ... 続きを読む
絵画の前のように深呼吸 クラシック音楽で美術館気分 アートブックを手に取る 館内風の照明で読書 ... 続きを読む
山のBGMを流す ティピテント風のリーディングスペース トレッキングの映像を視聴 山の香りのアロマ... 続きを読む
アロマキャンドルでムード作り オシャレな音楽セレクト ファッション雑誌の読書タイム 自宅でのネイル... 続きを読む
台湾茶を淹れて一服 台湾の音楽を流す 台湾ドラマの一話を観る 台湾風の香りのアロマを焚く 台... 続きを読む
ハンオク風音楽を流す K-POPのダンスでストレス発散 キムチ鍋でほっこり食事 宮殿の写真を見て旅... 続きを読む
ラヴェンダーのアロマを焚く フレンチジャズを聴く クロワッサンを焼く ワインをゆっくり味わう ... 続きを読む
ハワイアンミュージックを聴く ピナコラーダを自作して味わう アロハシャツを着て過ごす ハワイの写真... 続きを読む
ホットチョコでひと休み カカオの香りのアロマオイル チョコの音楽(溶ける音など)で癒やし チョコレ... 続きを読む